NÖROBİLİM TEMELLİ MEDİTASYON KOÇLUĞU

Meditasyon... Kadim kültürlerde binlerce yıldır zihinsel ve ruhsal iyileşme aracı olarak kullanılmış olan meditasyonun sağladığı faydalarla ilgili bugün elimizde pek bilimsel kanıt bulunmaktadır. Günümüz dünyasında, ‘Strese Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan meditasyon, beden, zihin ve ruhun eş zamanlı olarak fayda gördüğü en etkin ve güvenli şifa uygulamasıdır.

Harvard, UCLA, Oxford, MIT, Massachusetts Üniversitesi gibi saygın kurumlarca yapılan klinik araştırmalara göre, meditasyon başlıca faydaları şu şekildedir:

Ø  Stresi azaltarak, iç huzuru arttırır.

Ø  Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır.

Ø   Bağışıklık sistemi güçlendirir. Uyku kalitesi arttırır.

Ø   Empati ve şefkati geliştirerek ilişkiler iyileştirir.

Ø  Odaklanma, yaratıcılık ve sezgileri güçlendirerek zihinsel performansı arttırır.

Ø   Yaşlanmayı yavaşlatır.

 Ø   Ruhunuzla, ÖZ’ünüzle bağınızı güçlendirir.

Meditasyona yeni başlamak istiyor veya meditasyon pratiğinizi farklı tekniklerle ilerletmek istiyorsanız online 30 dakikalık 5 seanstan oluşan paketlerimizle meditasyonun iyileştirici gücünü deneyimleyebilirsiniz.